Beschreibung
FLINTA* Special
Yoga & Bouldern
Mit Yogalehrerin Julia Mehr und Bouldertrainerin Inken Jakob-Thome
Freitag, 20. November 16:00-20:00 Uhr
WIESBADENER NORDWAND
Kraft, Empowerment & dein eigener Flow.
Was dich erwartet
16:00–17:30 | Yoga & Warm-up
* Aktivierender Yogaflow
* Dein eigenes Boulder-Warm-up entwickeln
* Atemtechniken für Konzentration und Kraft
17:30–18:00 | Brave Space
* Kennenlernen
* Erfahrungsaustausch
* Empowerment
18:00–19:30 | Boulder Training
* Warm-up Circle im Trainingsbereich
* Technik- und Trainingsimpulse
* Kraft, Selbstvertrauen
19:30–20:00 | Cool Down & Austausch
* Reflexion und Community-Ausklang
Wer wir sind
Julia aka mehrflow. Yogalehrerin. Möchte Räume öffnen für all bodies & gender. Will beim Bouldern kein Beta Spreading und wird das auch immer ansprechen. Wünscht sich mehr empowerment auf der Matte und fragt sich, wie man der eigenen inneren Stimme besser begegnen kann.
Inken liebt Klettern und rollt die Augen, wenn ihr oberkörperfreie Dudes dabei ungefragt Tipps geben.
Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie befreiend, empowernd und entspannt FLINTA* Events und Trainings sein können.
Deshalb nehmen wir uns diesen Safe Space und klettern uns frei – von Leistungsdruck, Erwartungen und Rollenbildern.
